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2019/09
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花の水曜日


本日の担当は17期毎原遥です(*^^*)

今日は、バレエ→ヴォイス→ボディートレーニング→ジャズダンスでした!♪

ボディートレーニングでは、マット運動や体幹トレーニングなど様々な事が学べます!

マット運動では、
ハンドスプリングやバッグブリッチ、側転や側宙、バック転などアクロバットな技も学べます。

このような大技を成功させるためには、基本からしっかり積み上げていく事や、
自分がどの様なポーズで動いているのか。
顔はどこを向いているのか。
しっかりわかった上でやる事が成功へと繋がるのだと教えていただきました。

初めは大きな技に目がいってしまう事もあると思いますが、そうではなく。
カヌー実習で学んだ、今目の前にある課題をコツコツとクリアしていけば気がついたら先に進んでいる。
という事が大切な事で、先を急がず目の前の課題をクリアしていく事が成功へと繋がると感じました。

ボディートレーニング後の筋肉痛の痛みがとても幸せです!!!!

しっかりほぐして明日に備えたいと思います!

最後まで読んでくださりありがとうございました(*^^*)
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